すっきりフルーツ青汁 痩せる

 

すっきりフルーツ青汁を購入しようか悩んでいる人はダイエット目的の人が多いと思います。

 

そこで気になるのが【本当に痩せるのか】ですよね。口コミを読んでも賛否両論で結局どっち?飲むだけで痩せるならみんな購入しますよね。

口コミを参考に痩せるコツや方法をまとめました。

本当に痩せるかどうかは本人次第

すっきりフルーツ青汁  痩せる

口コミを読むと7~8割の人は痩せたと評価しています。

 

その反面【全く痩せない!効果なし!騙された】と言っている人もいます。

 

これは、年齢、体質、ダイエット方法、一日の食事などダイエットの取り組み方は人それぞれ違うので、飲んでいるけど痩せないという人もいるのは当たり前です。

 

自分の体質や生活環境に合った方法で、すっきりフルーツ青汁を飲みダイエットに取り組めば痩せることができるはずです。口コミを読んでわかりましたが、1キロ~10キロ痩せたという人はかなり多いですね。

 

もし痩せるのか痩せないのか、それだけの答えなら【痩せる】と言えますよね。

自分に合った方法で飲めば痩せられる

すっきりフルーツ青汁 痩せる

朝は食べないタイプ

もともと朝ご飯を食べていなかった人が、朝にすっきりフルーツ青汁を飲むようになったからと言って摂取カロリーは変わりません。なのでこれだけで痩せることはできません。

 

この青汁には、酵素や乳酸菌などのダイエット効果のある栄養素が入っているので痩せやすい体質になるはずですが、一日の摂取カロリーを減らすことで体重は減りやすくなります。

 

もともと朝ご飯を食べない人の場合は、夜ごはん前に飲んで、夜ごはん量を減らすなどの飲み方を工夫しなければ
いけません。

3食しっかりタイプ

私たちは3食食べるのが普通なのですが、気を付けないと一日の摂取カロリーはオーバーしやすいです。

 

すっきりフルーツ青汁を食事前に飲み、全体的に食事の量を減らすか、自分の無理しないで続けられるように3食どこかを置き換える方法を取るようにすると良いと思います。

食事の量は減らしたくない人

ダイエットはしたいけど、おいしいものは食べたい!量は減らしたくないという人は、食事前にすっきりフルーツ青汁を飲んでお腹を膨らませることをおすすめします。そして食事を減らしたくない人は運動をするというのが必須です。

 

有酸素運動が一番効果的ですが、ウォーキングでも毎日続けることでダイエットになります。

自分の体質や性格に合ったダイエット方法を選ぶ

すっきりフルーツ青汁 痩せる

 

ダイエットは自分が長く続けられる方法でやるのが一番効果的です。3日坊主になってしまうのが一番意味がありません。

 

私は運動が本当に苦手なので、運動なしで地道にダイエットを続けています。家の中でもストレッチや腹筋などを続けて少しずつ体重は減ってきています。

 

このまま太らないように気長に続けていこうと思います^^