すっきりフルーツ青汁 生理中

すっきりフルーツ青汁を定期購入して飲んでいる管理人のひろみです。

今までは健康のために他のメーカーの青汁を飲んでいました。

 

すっきりフルーツ青汁は、本当にフルーティーでとても飲みやすいです。初めて青汁を飲む人も抵抗なく飲めると思います。青汁は一般的にも生理中も関係なく飲んでもOKと言われています。食品なので当たり前ですね(笑)

 

しかし、私はどうしても毎回トラブルに見舞われてしまいます(;^ω^)すっきりフルーツ青汁を生理中に飲む場合注意したほうが良いと思いこちらに書かせてもらいます。

生理中にすっきりフルーツ青汁を飲むと下痢になる!?

すっきりフルーツ青汁 生理中

すっきりフルーツ青汁は生理中に飲んではいけないというわけではありません。ただ、私の場合は生理中はもともとお腹が緩くなりやすいんです。私だけでなく、同じように下痢になりやすいという人も多いと思います。

生理中の下痢は【身体の冷え】が原因と言われています。

生理中にすっきりフルーツ青汁を飲むときの注意点

すっきりフルーツ青汁 生理中

生理中は体を冷やさないということが大前提なので、夏もお腹は冷やさないようにしてください。クーラーの付いた部屋に一日いるだけでも体は冷えてしまいます。

 

生理用ショーツはお腹が隠れるものを選ぶとか、絹の腹巻をするなどの対策があります。

 

すっきりフルーツ青汁を飲む場合は、冷えたお水や牛乳で薄めるよりもお湯やホットミルクのほうが良いと思います。かと言ってアイスやかき氷など冷たいものばかり食べていたら結局は下痢になりやすいので生理中は食べ物や飲み物に気を付けるようにしてください。

すっきりフルーツ青汁は生理中は休んでもOK

すっきりフルーツ青汁  生理中

水分を摂りすぎると下痢になりやすいという女性は多いと思います。

 

生理中の1日目~3日目くらいはホルモンバランスの影響で体調やお肌の調子も乱れやすいです。

 

この時期はムリにダイエットをせず、すっきりフルーツ青汁もお休みしても私は良いと思います。

ダイエットに最適なのは、生理が終わってから10日間ほどです。痩せやすいホルモンが一番分泌される時期なので、生理が終わってからダイエットに力を入れるほうがおすすめです。

 

もちろんダイエットのために飲んでいるわけではなく健康のためという人も、生理中はムリに飲まなくてもいいと思います。

自分の体質を見直すのも大切

ダイエットをすると、自分の身体のことをよく知るきっかけにもなります。

 

痩せやすい時期、全く痩せない時期、体調が良いとき、悪いときなど生理中のダイエットも体調を優先して無理せず行ってくださいね。

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